함께하는시간

도시형생활주택 특징 | 소형 주거공간의 장단점과 투자 포인트도시형생활주택은 1인 가구 및 소형 가족 수요가 증가함에 따라 도심 내 공급을 확대하기 위해 2009년 정부가 도입한 주거 유형입니다. 일반 아파트와는 다른 기준으로 설계 및 분양되며, 투자자와 실수요자 모두에게 관심을 끌고 있는 소형 주거 상품입니다. 이번 글에서는 도시형생활주택의 개념, 구성 형태, 장단점, 분양 규제 및 실거주·투자 시 유의할 점까지 종합적으로 정리합니다.1. 도시형생활주택이란?정의: 도시 내 소형 주거 수요 충족을 목적으로 설계된 주거용 건축물관련 법률: 『주택법』 제2조 및 시행령주요 수요층: 1~2인 가구, 사회초년생, 대학생, 독신자 등✅ 일반 아파트보다 면적 기준이 작고, 주차장·커뮤니티시설 등 설치 의무가 완화됨2..

월세 전환율 계산법 | 전세를 월세로 바꿀 때 핵심 체크포인트전세에서 월세로, 또는 월세에서 전세로 바꿀 때 꼭 알아야 하는 개념이 바로 ‘월세 전환율’입니다. 전환율은 임대인과 임차인 모두에게 중요한 기준이 되며, 특히 임대차 시장에서 공정한 거래를 위한 핵심 지표로 작용합니다. 이번 글에서는 월세 전환율의 개념, 법정 전환율 계산 방식, 실무에서의 실제 적용 사례, 그리고 주의할 점들을 상세히 설명드립니다.1. 월세 전환율이란?월세 전환율이란 전세보증금의 일부를 월세로 전환할 때, 얼마의 월세가 합리적인지를 판단하는 지표입니다.공식 정의: ‘전세금의 일부를 월세로 전환하는 경우, 월세로 환산한 금액의 연간 이율’예시: 1억 원 전세금 중 5,000만 원을 월세로 바꿀 때, 월세 25만 원을 받는다면 ..

재건축초과이익환수제 해설 | 제도의 의미와 계산 방식 총정리재건축초과이익환수제는 재건축 아파트 조합원에게 발생하는 막대한 개발이익 중 일부를 환수해 공공에 재투자하기 위한 제도입니다. 부동산 시장에서 재건축은 시세차익이 크기 때문에, 이를 통한 투기 수요 억제와 공공성 회복을 위해 도입된 것입니다. 이번 글에서는 재건축초과이익환수제의 도입 배경, 적용 대상, 계산 공식, 최근 이슈와 제도 변화 흐름까지 종합적으로 정리해 설명드립니다.1. 재건축초과이익환수제란?정의: 재건축 사업을 통해 조합원에게 돌아가는 이익이 일정 수준을 초과하면, 그 초과분에 대해 국가가 일부를 부담금으로 환수하는 제도법적 근거: 『재건축초과이익 환수에 관한 법률』도입 시기: 2006년 도입 → 2012년부터 일시 중단 → 2018년..

부동산 투자 실패 사례 | 실제 사례로 배우는 투자 리스크와 교훈부동산은 대표적인 실물 자산으로서 안정적인 수익과 자산 증식을 기대할 수 있지만, 잘못된 판단과 정보 부족은 심각한 투자 실패로 이어질 수 있습니다. 특히 최근에는 금리 상승, 미분양 증가, 지역별 양극화 심화로 인해 리스크가 높아지고 있습니다. 이번 글에서는 실제 부동산 투자 실패 사례들을 통해 그 원인과 교훈을 정리하고, 투자 시 피해야 할 실수와 대비책을 함께 살펴보겠습니다.1. 갭투자 실패 사례 – 가격 하락과 전세 미회수● 사례 요약2020년 수도권 외곽 A지역에서 전세 2억, 매매 2.5억 갭투자2022년 기준 동일 단지 실거래가 2억 이하로 하락세입자 퇴거 시 전세보증금을 돌려줄 수 없어 매도 급매로 손실 확정● 원인 분석지역 ..

다이어트 유지어터 식단 공유 - 감량 후 유지 성공을 위한 현실적인식단 루틴체중 감량 후 진짜 중요한 것은 ‘유지하는 힘’입니다.유지어터의 핵심은 먹고 싶은 것도 적당히 먹으면서, 체형과 건강을 일정 수준으로 지켜내는 균형 잡힌 식습관 루틴입니다.이번 글에서는 실제 유지어터들의 하루 식단 예시와 유지 팁을 아침, 점심, 저녁 기준으로 정리해 소개합니다.🍽 하루 식단 예시 (평일 기준)🥣 아침오트밀 + 아몬드 + 바나나 (or 그릭요거트)아메리카노 1잔 or 두유삶은 달걀 1~2개🍱 점심현미밥 반 공기 + 닭가슴살 or 계란말이쌈채소 + 나물 반찬 2~3가지된장국 or 미역국 / 김치 소량🥗 저녁샐러드 (닭가슴살, 두부, 계란 등 단백질 포함)무가당 플레인 요거트 or 과일 소량저염된 반찬 위주로 ..

피티 3개월 결과 후기 - 체형, 체력, 습관의 3가지 변화 정리PT는 고가의 투자지만, 전문적인 가이드와 맞춤 피드백을 통해 빠르고 안전한 감량 루틴을 만들 수 있다는 점에서 많은 사람들이 선택하는 방법입니다.이번 글에서는 실제로 퍼스널 트레이닝을 3개월 동안 받은 사람의 경험과 변화를 체계적으로 정리해 소개합니다.📆 3개월 간의 진행 구조 요약1~4주차 (기초 체력 + 자세 교정): 움직임 교정 + 생활 패턴 분석5~8주차 (체지방 감량 집중기): 유산소 강화 + 무게 점진 증가9~12주차 (근육량 증가 + 유지기): 상체·하체 분할 루틴, 복부 집중🏋️‍♀️ 주간 운동 루틴 예시주 3~4회 헬스장 방문 (세트 + 휴식 비율까지 코치 설계)상체/하체/전신 순환 루틴 → 초보자 기준 구성트레이너 피..

PT 없이 홈트로 다이어트 - 헬스장 없이도 감량 가능한 현실적인 루틴헬스장이나 PT 없이 집에서도 충분히 다이어트는 가능합니다.중요한 건 장비나 장소보다 지속 가능한 루틴과 습관화된 실천입니다.이번 글에서는 실제로 PT 없이 홈트레이닝만으로 체중 감량에 성공한 사람들의 전략과 루틴을 소개합니다.🧘 홈트 다이어트 장점시간·비용 절약 가능 / 집에서 바로 실천 가능기구 없이 맨몸 운동만으로도 충분한 칼로리 소모남 눈치 보지 않고 내 루틴에만 집중 가능🏠 추천 홈트 루틴 구성 (주 5일 기준)월/수/금 (근력): 스쿼트, 런지, 푸쉬업, 플랭크, 버피 (30분 순환)화/목 (유산소): 점핑잭, 마운틴클라이머, 사이드스텝, 러닝 제자리 걷기 등 20~30분주말: 요가 or 스트레칭 루틴으로 회복 + 유연성..

성공 다이어터 습관 정리 - 감량을 유지하는 진짜 비결은 루틴에 있다다이어트를 성공하고 그 이후에도 몸무게를 유지하는 사람들은대체로 비슷한 생활 습관과 사고방식, 기록 루틴을 가지고 있습니다.이번 글에서는 10kg 이상 감량에 성공하거나, 6개월 이상 유지에 성공한 다이어터들이 실천 중인 공통 습관을 분석해 정리합니다.🥗 식습관의 공통점가공식품과 정제 탄수화물 섭취 최소화하루 세 끼 or 간헐적 단식 등 자신에게 맞는 식사 방식 고정음식 사진을 찍거나 칼로리 기록 앱 활용 → 무의식적 과식 방지외식 시에도 균형 잡힌 선택 가능 (탄단지 비율 자동 인식 수준)🏃 운동 루틴의 공통점일주일에 3~5회 이상 운동 유지 (헬스, 홈트, 필라테스 등 다양)근력운동 병행 필수 → 기초대사량 유지 목적출퇴근 시 걷..

다이어트 실패 이유 분석 - 흔한 실수와 극복 전략 정리다이어트를 시작했지만 중간에 포기하거나 목표 달성에 실패하는 경우는 매우 흔합니다.그 이유는 단순히 의지가 부족해서가 아니라, 잘못된 방식과 비현실적인 기대치 때문인 경우가 많습니다.이번 글에서는 많은 다이어터들이 공통적으로 겪는 실패 원인과 그에 대한 현실적인 극복 전략을 정리합니다.❌ 실패의 대표적 원인1. 극단적인 절식과 단기 목표 집착하루 500~800kcal 섭취 → 대사 저하 + 폭식 유발빠른 감량만 추구하다 중도 포기하거나 요요 발생2. 운동 없이 식단만으로 감량 시도체중은 줄지만 근육량 감소 + 기초대사량 하락으로 장기적으로 역효과3. 지속 불가능한 식단 구성닭가슴살만 먹는 단조로운 식단 → 피로감, 심리적 스트레스 유발현실적이지 않은..

웨딩 다이어트 후기 - D-100부터 결혼식까지 감량 성공기결혼식은 인생에서 가장 특별한 날 중 하나이자, 많은 이들이 체형 변화와 체중 감량을 결심하는 계기입니다.이번 후기는 실제로 결혼식 100일 전부터 시작해 드레스핏까지 성공적으로 감량을 마친 케이스를 바탕으로 정리합니다.📆 D-100 웨딩 다이어트 계획표1~30일: 식습관 정리 + 수분섭취 증가 + 유산소 걷기 루틴 시작31~70일: 하루 1200~1300kcal 식단 유지 + 근력운동 병행 시작71~100일: 체지방률 집중 조절기 / 드레스핏 맞춤 부위별 관리 (복부, 등, 팔뚝)🥗 웨딩 식단 구성아침: 단백질 쉐이크 or 삶은 달걀 + 방울토마토점심: 닭가슴살 or 흰살 생선 + 쌈채소 + 현미밥 소량저녁: 샐러드 or 두부 + 미역국 /..